在当今社会，作业似乎成了学生们生活中不可或缺的一部分。随着学业压力的不断增加，学生们花费在作业上的时间越来越多。然而，长时间的作业负担对眼睛的健康产生了严重的影响，使得看眼科医院成为了许多学生和家长的热门选择。下面，我们就来深入探讨一下作业与看眼科医院之间的关系。
作业负担下的眼科就诊高峰
每到开学季，各地的眼科医院都会迎来就诊高峰，其中青少年患者占了很大比例。在昆明，开学季时昆明艾维眼科医院副院长邵彦明表示，经过一个假期作业、电子产品的“日夜陪伴”，加之天气炎热外出减少，家长们管制放松，导致孩子无节制地玩手机电脑，所以青少年暑假近视度数增加更快。“目前来院的就诊人数比平时要多了两三倍，大都是青少年。”
在南京，临近开学，南京眼科医院的候诊患者络绎不绝。经过一个寒假，不少家长发现孩子的视力又下降了，趁着假期末尾前来检查、配镜。来自盐城的浩浩今年8岁，一年前查出了近视300度，寒假期间妈妈为他安排了满满的学习计划，临近开学作业是写完了，但一看东西就会眯眼，伏案时即便戴着小眼镜，眼睛离书本也越来越近。
杭州的情况同样如此。开学前，温州医科大学附属眼视光医院（浙江省眼科医院）杭州院区“挤”满了带着孩子来配镜、检查视力的家长。上周五上午9点半，记者来到浙江省眼科医院杭州院区，预检区、视光检查区、候诊区、诊间、配镜区，都是排队等待检查的孩子和家长。
厦门的厦门大学附属厦门眼科中心在开学后的周末，斜视与小儿眼科的11名医生全员上岗，单日门诊量突破900人次，相较平日周末门诊量增长了超30。目前，就诊的患者多数是6岁至12岁的学龄儿童，他们多数是出现近视、远视、散光等问题，其中近视问题占比超六成。“每逢寒暑假后的开学头两周一般都是就诊高峰。许多家长因孩子反映看不清黑板，才匆忙带其来检查。”厦门眼科中心斜视与小儿眼科的学科带头人潘美华教授透露。
武汉普瑞眼科医院在开学在即的时候，视光及小儿眼科近几日人气爆棚，趁着假期末尾前来检查视力、配眼镜的孩子络绎不绝，门诊量呈翻倍增长趋势。家住武汉市江岸区的晓皓今年10岁，假期父母为他安排了满满的学习计划，课余他还喜欢玩电脑游戏放松一下。一个月过去，孩子的成绩进步明显，可家人发现，他看东西变得喜欢眯眼，写作业眼睛离书本也越来越近。发觉不对劲，妈妈带他到武汉普瑞眼科医院一查，结果发现孩子近视了。
作业对眼睛健康的影响
长时间的作业会导致眼睛疲劳。学生们在写作业时，眼睛需要长时间专注于书本或电子屏幕，这会使眼睛的肌肉一直处于紧张状态。眼睛疲劳会引起眼睛干涩、酸胀、疼痛等不适症状，长期下去还可能导致视力下降。
不良的读写姿势也是作业过程中常见的问题。很多学生在写作业时，会弯腰驼背、趴在桌子上或者眼睛离书本过近。这些不正确的姿势会增加眼睛的负担，使眼睛更容易疲劳和近视。7岁的童童十分喜欢玩乐高，平时一坐就是一两个小时；练琴和写作业也是聚精会神，总想全部做完再休息。由于用眼过多，他小小年纪便戴上了近视眼镜，且近视度数不断增长，去年一年甚至激增300度。
另外，作业压力大还可能导致学生缺乏户外活动。户外活动可以让眼睛接触到不同的距离和光线，有助于放松眼睛肌肉和调节视力。然而，为了完成作业，学生们往往没有足够的时间进行户外活动，这对眼睛的健康是非常不利的。
如何在作业中保护眼睛
遵循“20 - 20 - 20”原则是缓解眼部疲劳的有效方法。避免连续用眼时间过长，备课、批改作业等长时间用眼时，记得定时休息，每近距离用眼20分钟，远眺20英尺（约6米）的地方，持续20秒。这有助于缓解眼部疲劳。
保持正确的坐姿也至关重要。在使用电脑时，眼睛与电脑屏幕保持适当的距离（约一臂远），屏幕略低于眼睛水平，以减少眼睛的压力。在写作业时，同样要保持良好的坐姿，挺直腰背，眼睛距离书本约33厘米。
改善用眼环境也不容忽视。调整光线，在使用电脑、手机等电子产品时，将光线调得柔和些，避免光线过强或过暗对眼睛造成伤害。同时，确保室内光线充足且均匀，避免在昏暗的环境中用眼。增加室内湿度，长时间在空调房中工作，容易导致空气干燥，进而影响眼睛健康。因此，可以在开空调的同时打开加湿器，增加室内湿度。
合理饮食与营养补充也对眼睛健康有很大帮助。均衡饮食，尽量避免摄入油腻高脂的食物，多清淡饮食，并多饮水。日常可多吃富含维生素A、C和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜等。
注意眼部卫生与保健也是必不可少的。避免用脏手揉眼，教师们每天要与粉尘为伴，因此需格外注意眼部卫生，学生们同样如此。眼部热敷，热敷可以促进睑板腺、泪腺功能，改善睑板腺脂质质量。可使用一次性发热眼罩或者热毛巾，闭眼热敷10 - 15分钟。
发现视力问题后的应对措施
家长在开学前一定要带孩子做一次视力检查，早发现、早控制。对于已经近视的孩子，也要定期复查，及时更换眼镜。如果发现孩子有眯眼看东西、歪头看东西、揉眼睛、频繁眨眼睛等症状，要考虑近视发生的可能，及时检查。
一旦确诊为真性近视，要及时采取科学的近视防控方法，延缓近视度数增长。并非所有近视儿童都需立即配镜。例如，假性近视或低度数且调节功能良好的近视儿童，或可暂缓配镜。但这一决策需基于医生的综合评估，而非家长自行判断。
孩子近视后，应立即前往专业眼科机构，通过散瞳验光等精密检查，由医生判断真性近视或假性近视，并制定个性化防控方案。10岁的可可有300度的近视。妈妈本来想带他去医院配镜，但听朋友说有个机构可以通过按摩和针灸的方法治疗近视，便毫不犹豫报了名。这种做法是不可取的，应该相信专业医生的诊断和建议。
“家校医”联动防控近视
随着新学期的到来，儿童近视防控更需要“家校医”联动。学校要合理安排课程和作业量，避免学生学业负担过重。同时，要加强对学生用眼卫生的教育，开展眼保健操等活动，保护学生的视力。
家长要引导孩子养成良好的用眼习惯，帮助孩子建立科学的作息制度，保证充足的睡眠时间。建议每天应坚持充足的白天户外活动，保持正确的读写姿势，避免不良的读写习惯，减少电子产品使用时间，保证充足的睡眠和合理的营养。同时，均衡的饮食对视力保护也有重要作用，家长应引导孩子合理膳食，减少甜食的摄入。
医院要为学生提供专业的视力检查和治疗服务，医生要向家长和学生宣传近视防控的知识和方法，帮助他们树立正确的护眼意识。
选择合适的眼科医院
在选择眼科医院时，要综合考虑多方面因素。有的人认为做近视手术肯定是要去公立医院，这样比较有保障；但是有的人认为，公立医院做近视手术都是流水线作业，而且环境和服务都不好；况且现在有不少近视手术专家选择到民营的眼科坐诊，都不用排队，就可以在民营挂到专家号。
可以从医院的资质、医生的专业水平、设备的先进程度、服务质量等方面进行评估。在济南做近视手术选择眼科医院时，就可以从这些方面做功课。
作业负担对学生的眼睛健康产生了很大的影响，看眼科医院成为了许多学生和家长的无奈之举。为了保护孩子的视力，学生、家长和学校都应该行动起来，采取有效的措施预防近视。同时，在发现视力问题后，要及时选择合适的眼科医院进行检查和治疗。只有这样，才能让孩子们拥有明亮的眼睛，健康快乐地成长。
