【引言】明眸网为您整理关于“江西省近视眼防控”的眼科文章，想要了解关于近视眼矫正手术的信息，欢迎至明眸网在线咨询医生。关于江西省近视眼防控的内容正文如下：

江西省2024年近视眼防控行动，江西省近视眼防控中心官网

目录

1. 青少年近视防控与预防近视眼的方法

青少年预防近视的方法包括保持用眼距离、增加户外活动、改善用眼环境等。

保护视力预防近视的方法包括平时注意营养，多吃蔬菜，不要偏食，避免长时间近距离使用眼睛。

2. 保护眼睛预防近视活动方案

活动背景：保护眼睛是海燕版综合实践活动资源包五年级上册的活动主题，我国青少年近视情况严重，需引起足够重视。

方案内容包括了解眼睛构造、视力的重要性，培养科学用眼的意识，学习缓解眼睛疲劳的方法等。

3. 有效的近视防控方法

每天两小时的户外活动可以有效预防近视的发生和发展。

养成正确的读写姿势，避免长时间使用电子产品。

经常做眼保健操，多吃绿色植物，让眼睛放松。

4. 近视眼防控饮食注意事项

注意饮食搭配调整，补充蛋白质、钙元素、磷质等，多吃胡萝卜、豆芽菜、桔子、广柑等食物对预防近视有利。

近视眼的儿童应注意多吃鱼肝油、牛奶、蛋类食物，少吃甜食。

5. 预防近视眼的措施

预防近视眼的方法包括多做户外运动、多转动眼球、多看绿色植物等。

每周确保14小时的户外运动可有效防止近视。

体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，让眼睛得到更多的养料和氧气。

【总结】以上是关于“江西省近视眼防控”的解读。更多信息和关注，请访问江西省近视眼防控中心官网（/）。如有疑问，欢迎在线咨询医生。

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